6-Wochen-Programm "Abnehmen mit K(l)öpfchen"
SIE MÖCHTEN ENDLICH DAUERHAFT ABNEHMEN?
OHNE DIÄT UND OHNE SCHLECHTES GEWISSEN?
Sie fragen sich, ob das überhaupt möglich ist?
Sie haben es schon so oft versucht. Vielleicht ist es Ihnen auch gelungen, aber das hat nicht lange gehalten.
Die Kilos waren schnell wieder drauf.
Unterbewusste negative Emotionen wie Trauer, Wut, Scham- und Schuldgefühle führen zu einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen wie Kortison. Chronisch erhöhtes Kortison ist einer der stärksten Dickmacher im Körper.
Hier setzt die sogenannte 'Klopftherapie' oder EFT (Emotional Freedom Technique) nachhaltig an. Sie basiert auf den Grundlagen der Akupunktur bzw. Akupressur und trägt bei konsequenter Anwendung nachweislich zu einer dauerhaften Senkung des Kortisonspiegels und anderer Stresshormone im Körper bei. Dadurch fällt Ihnen das Abnehmen viel leichter.
Programm
Woche 1 :
In dieser Woche lernen Sie, wie Sie das sogenannte Craving, das unkontrollierte Verlangen nach bestimmen Speisen wie Schokolade, Chips etc., zu kontrollieren
Woche 2:
Hier lernen Sie, wie Sie natürlich ohne Stress das Essen genießen
Woche 3:
In der dritten Woche lernen Sie, wie Sie es schaffen, sich selbst nicht am Abnehmen zu sabotieren
Woche 4
Hier gehen wir die Emotionen, die oft hinter dem Essen stecken, an. Sie essen danach nicht mehr, wenn Sie Entspannung oder Ablenkung brauchen und lernen Essen durch andere Verhaltensweisen zu ersetzen.
Woche 5
Behandelen wir das Thema Bewegung. Wie kann diese Spaß machen? Muss ich mich wirklich dabei quälen?
Woche 6:
Sie lernen ein neues Selbstbild und sehen sich auf eine andere, natürliche Art und Weise
Die Sitzungen dauern 90 Minuten und finden einmal in der Woche statt. Sie erhalten alle Materialen von uns und Übungen für zu Hause.
Weiters findet in den drei aufeinanderfolgenden Monaten jeweils einmal ein Follow up statt, wo wir Ihre weiteren Fortschritte verfolgen, das bis her Erreichte festigen und von mir Fragen beantwortet werden.