Ärztlich begleitetes Abnehmprogramm - ohne Diät und JoJo-Effekt
Wahrscheinlich haben sie schon alles versucht.
Weight Watchers, Low Carb, Intervallfasten, Abnehm-Shakes, Hollywood-Diät…
Vielleicht ist es Ihnen sogar gelungen, ein paar Kilos loszuwerden.
Aber der Gewichtsverlust war nicht von Dauer.
Nach ein paar Wochen kamen die Kilos wieder, oft mit ein paar Extra-Kilos obendrauf.
So geht es vielen meiner Patienten.
Sie haben schon alles Erdenkliche versucht, um abzunehmen.
Sie haben ein irrsinnig schlechtes Gewissen. Und schämen sich vielleicht sogar dafür, dass es einfach nicht klappen will.
Aber es liegt nicht an Ihnen, dass bisher keine Diät funktioniert hat.
Es liegt nicht daran, dass Sie undiszipliniert sind oder etwas falsch machen.
Was ich in über 20 Jahren in der Arbeit mit meinen Patienten gelernt habe: Die eigentliche Ursache, warum die Gewichtsabnahme nicht von Dauer ist, liegt tiefer.
Und genau dort setzt mein Programm an.
Die Vorteile meiner Abnehm-Begleitung
Abnehmen ohne Diät
Bei mir gibt es keine Verbotslisten, keine Kalorienzählerei, keinen Verzicht. Sie lernen stattdessen, wieder auf Ihren Körper zu hören.
Kein Jojo-Effekt
Wir arbeiten nicht an Symptomen, sondern an den Ursachen. So halten Sie Ihre Abnehmergebnisse dauerhaft.
20 Jahre Erfahrung
Als promovierter Allgemeinmediziner, verbinde über 20 Jahre Erfahrung als Ernährungsmediziner mit bewährten Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin und Klopftherapie, auch genannt EFT (Emotional Freedom Technique). Ein Ansatz, der bereits bei hunderten Patienten funktioniert hat.
11 kg Gewichtsabnahme in drei Monaten
Ich hatte auch das Glück das „Wohlfühlgewicht mit Köpfchen“ Programm zu machen und ich habe seit dem Beginn des Programs bis heute 11 kg abgenommen.
5 Sterne sind zuwenig ich würde Dr. Keilani 10/10 geben!
Emotionen - Der Grund, warum Ihre Diäterfolge nicht von Dauer sind
Große internationale Studien – die sogenannten ACE-Studien (Adverse Childhood Events) haben untersucht, welche Faktoren Übergewicht und Adipositas begünstigen.
Das Ergebnis war eindeutig: Belastende Kindheitserfahrungen sind einer der stärksten Risikofaktoren für dauerhaftes Übergewicht – stärker als Ernährung und Bewegungsmangel.
Unterbewusste negative Emotionen wie Trauer, Wut, Scham- und Schuldgefühle führen zu einer erhöhten Ausschüttung von Stresshormonen wie Kortison. Und chronisch erhöhtes Kortison ist einer der stärksten Dickmacher im Körper.
Das bedeutet nicht, dass alle übergewichtigen Menschen ein schweres Trauma hinter sich haben.
Aber es bedeutet: Emotionen spielen eine zentrale Rolle dabei, wie wir essen – und warum
wir nicht aufhören können.
Manche Menschen essen aus emotionalen Gründen:
Ich esse, wenn ich gestresst bin. Wenn ich traurig bin. Wenn ich Ablenkung brauche.
Essen wird dann mit Trost oder Belohnung gleichgesetzt.
Manchmal ist es Selbstsabotage: Unbewusste „gute Gründe", nicht abzunehmen.
Solange ich so aussehe, traut sich niemand, mich anzusprechen. Wenn ich abnehme, verändere ich mich – und das macht mir Angst.
Manchmal ist es Selbstvernachlässigung: Ich koche für alle anderen mit Liebe, aber für mich selbst hole ich mir ein paar Scheiben Wurst und setze mich vor den Computer.
All das sind keine Charakterschwächen, sondern Schutzmechanismen.
Und sie lassen sich auflösen – wenn man ihnen mit Verständnis begegnet.
Das Programm: „Wohlfühlgewicht erreichen mit Köpfchen"
Ein 6-teiliges Begleitprogramm, das ich in über mehr als 20 Jahren entwickelt und verfeinert habe. Die Begleitung findet in Kleingruppen mit bis zu max. 6 Personen statt. Teilnehmen können Sie online oder vor Ort in meiner Praxis in Graz.
Vor dem ersten Modul findet ein individuelles Erstgespräch statt, in dem wir Ihre persönliche Situation besprechen. Dieses Gespräch ist Teil des Programms.
Modul 1: Ihr persönliches Ziel und erste Erfolgserlebnisse
Sie lernen die Klopftechnik (EFT) kennen. EFT basiert auf den Grundlagen der Akupunktur bzw. Akupressur und trägt bei konsequenter Anwendung nachweislich zu einer dauerhaften Senkung des Cortisolspiegels und anderer Stresshormone im Körper bei. Dadurch fällt Ihnen das Abnehmen viel leichter.
Mitgebrachte Heißhunger-Auslöser (Schokolade, Chips, was auch immer Ihnen Probleme macht) werden in der Sitzung in 15 bis 20 Minuten neutralisiert.
Viele Teilnehmer sind verblüfft: Die Schokolade liegt da, aber sie spüren keinerlei Bedürfnis mehr, sie zu essen.
Dazu setzen Sie sich Ihr persönliches Ziel. Nicht nur in Kilo – sondern als Bild davon, wie Sie sich fühlen wollen, wie Sie aussehen wollen, wie Sie sich Ihr Leben in Zukunft vorstellen.
Modul 2: Fünf einfache Regeln statt Diät
Was Sie lernen: Fünf Regeln, die nichts mit Kalorien zählen zu tun haben:
- Essen, wenn ich wirklich hungrig bin
- Aufhören, wenn der Hunger vorbei ist
- Das Essen genießen
- Essen, was mir gut tut
- Keine Ablenkung beim Essen (Handy, Fernseher, Streit)
Dazu lernen Sie eine einfache Methode, mit der Sie selbst herausfinden, was Ihrem Körper wirklich gut tut.
Sie bekommen keinen Ernährungsplan, der nach zwei Wochen in der Schublade landet – sondern ein echtes Körperbewusstsein.
Modul 3: Selbstsabotage erkennen und lösen
Warum will ein Teil von mir vielleicht gar nicht abnehmen? Wovor schützt mich mein Gewicht? Was würde sich verändern, wenn ich schlanker wäre – und warum macht mir das Angst?
Mit der Klopftechnik gehen wir diesen Mustern auf den Grund und lösen sie auf.
Modul 4: Emotionales Essen beenden
In diesem Modul lernen Sie, Ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu befriedigen.
Stress, Langeweile, Trauer, Erschöpfung, all diese Gefühle werden Sie in Zukunft nicht mehr mit Essen regulieren.
(Je nachdem, was in der Gruppe stärker präsent ist, können Modul 3 und 4 in der Reihenfolge getauscht werden.)
Modul 5: Bewegung ohne Qual
Was Sie lernen: Wie viel Bewegung brauche ich wirklich? Was macht mir sogar Spaß? Und wie motiviere ich mich dauerhaft und nicht nur bis zum nächsten Montag?
Wir arbeiten mit Visualisierungsübungen, die helfen, das innere Bild von Bewegung zu verändern. Sie gehen aus dieser Sitzung mit einem konkreten persönlichen Plan – nicht mit einem straffen Trainingsplan, sondern mit einer Aktivität, auf die Sie sich wirklich freuen.
Modul 6: Ihr neues Selbstbild
Veränderung braucht ein neues Selbstbild. Wir arbeiten daran, wie Sie sich selbst sehen und wie Sie das nach außen tragen – Kleiderschrank ausmisten, neue Kleidung kaufen, einen Friseurtermin vereinbaren…
Aber vor allem: Sie lernen, wertschätzend mit sich selbst umzugehen.
Eine einfache Übung, die Sie täglich vor dem Spiegel machen und die Ihnen mit der Zeit ein echtes Gefühl von Selbstwert gibt.
Ergänzend zum Programm: Körperakupunktur und Ohrakupunktur
Bei Bedarf kann das Programm durch Akupunktursitzungen ergänzt werden. Die NADA-Ohrakupunktur hilft dabei, Heißhunger zu reduzieren und das Nervensystem zu stabilisieren.
Dr. Faissal Keilani – Ihr Experte für Ernährungsmedizin, TCM und Akupunktur
Seit über 20 Jahren bin ich als Arzt tätig. Meine erste Auseinandersetzung mit dem Thema Abnehmen begann bereits im Medizinstudium.
Seitdem hat mich nicht losgelassen, warum so viele Menschen an Diäten scheitern, obwohl sie so sehr abnehmen wollen.
Ich habe Ernährungsmedizin, Sportmedizin und TCM-Ernährung (ÖÄK-Diplom) studiert und in der Praxis erlebt, dass Wissen allein nicht reicht.
Erst als ich begann, die emotionalen Ursachen mit einzubeziehen, haben meine Patienten dauerhaft abgenommen.
Das Programm ist das Ergebnis von über 20 Jahren Praxiserfahrung – entwickelt gemeinsam mit meiner Frau, die Erwachsenenbildung studiert hat.
6-Wochen Programm „Wohlfühlgewicht erreichen mit Köpfchen” - Die Kosten
Im Programm enthalten:
- Individuelles Erstgespräch (60 Min.)
- 6 Module à 90 Minuten
- Kursmaterialien & Übungen für zu Hause
- WhatsApp-Support während und nach dem Kurs
Preis: 1.690 €
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 6 Personen begrenzt. Sichern Sie sich Ihren Platz rechtzeitig.
Der Kurs ist auch online buchbar – für Teilnehmer aus ganz Österreich, Deutschland und der Schweiz.
Neugierig geworden? Dann rufen Sie uns an.
Jetzt telefonisch beraten lassen unter 0677 / 634 053 66.
Häufige Fragen zur Abnehm-Begleitung
Muss ich auf bestimmte Lebensmittel verzichten?
Nein. Es gibt keinen Ernährungsplan und keine Verbotsliste. Stattdessen lernen Sie, selbst zu spüren, was Ihnen gut tut und hören dann automatisch auf, das zu essen, was Ihnen nicht gut tut.
Für wen ist das Programm geeignet?
Für Menschen, die schon vieles versucht haben und nachhaltige Veränderung suchen. Für das Programm brauchen Sie keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, ehrlich mit sich selbst zu sein.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Manche Teilnehmer merken bereits nach dem ersten Modul einen Unterschied – weil das Craving nachlässt und sich das Verhältnis zum Essen verändert. Die Gewichtsabnahme folgt dann oft wie von selbst.
Kann ich das Programm online machen?
Ja. Alle Module sind online möglich. Das Programm eignet sich damit auch für Teilnehmer außerhalb von Graz.
Was ist der Unterschied zu anderen Abnehmprogrammen?
Wir arbeiten nicht mit Verboten oder strengen Ernährungs- und Trainingsplänen. Kein anderes Programm in Graz kombiniert medizinische Erfahrung, Klopftherapie, Akupunktur und emotionale Regulation.
Gibt es Unterstützung zwischen den Modulen?
Ja. Alle Teilnehmer sind von Beginn an in einer gemeinsamen WhatsApp-Gruppe für Austausch, gegenseitige Motivation und Fragen zwischendurch. Die Gruppe bleibt auch nach dem Kursende bestehen. Bei Bedarf können außerdem jederzeit Einzelsitzungen gebucht werden.